Nous avons la chance d'avoir un bel article cette semaine dans le Populaire ainsi qu'une vidéo présente sur leur site !

Cliquez sur le lien  ici 

https://www.lepopulaire.fr/limoges-87000/actualites/antalgym-un-concept-original-a-limoges-pour-retrouver-la-souplesse-le-souffle-et-l-equilibre_13919288/

Syndrôme du canal carpien, épicondylite, épitrochléite, périarthrite de l’épaule, cervicalgie : ces termes ont une signification pour vous ?

Et bien sachez que toutes ces pathologies ont un point commun : elles sont localisées au niveau de la chaîne cervico-brachial.

Masterclass sur la chaîne cervico-brachiale et ses problématiques

- Le dimanche 29/11/2020 à 16h30 -

Profitez-en c’est GRATUIT !

Nous vous proposons ici une analyse de cette chaîne, en nous intéressant aux mécanismes créant des désordres et douleurs qui s’installent insidieusement et durablement, et aux compensations mises en place pour pallier à ces problèmes.

Le but de cette masterclass est de comprendre comment nous en arrivons à cette situation.

Ainsi nous allons voir lors de cet échange: 

• les origines parfois ignorées de ces pathologies. 
• comment prévenir voire soulager diverses tensions au niveau de cette chaîne mécanique, grâce à des postures d’assouplissements précises, tout en corrigeant les compensations qui peuvent survenir.
• enfin, vous pourrez échanger sur les tenants et des aboutissants de ces problématiques avec René Adamski, kinésithérapeute et créateur de la méthode Antalgym.

Ne restez pas spectateur, soyez acteur de votre santé !

Vous êtes intéressé ?

Inscrivez-vous simplement par mail pour recevoir le lien de connection.

antalgym@gym-prevention-arthrose.com

Prévoyez un tapis (conseillé), et un mur pour référence.

Le nombre de places est limité pour une meilleure correction des postures.

Attention, Antalgym ne se substitue pas à une consultation chez votre médecin ou une séance de kinésithérapie. Cela reste un complément et ne remplace pas vos traitements.

Redresse-toi ! : qui n’a jamais entendu cette phrase une fois dans sa vie !

En effet, chacun pourra remarquer combien de fois dans une journée, il se trouvera en position d’avachissement, subissant l’effet de l’apesanteur sans réagir à celle-ci ... Suite

Avec la rentrée, la reprise des cours en salle !

Nous avons le plaisir de vous acceuillir en salle à compter du lundi 31 aout.

ATTENTION : Reprise dans les conditions de sécurité sanitaire adéquates.

Les cours en ligne sont également maintenus : Vous pouvez vous inscrire sur le site !

A très vite !!!!!

Vous pouvez consulter le dernier article d'Antalgym sur les problématiques du pied !

C'est ici ...

Je vous invite à consulter le dernier article d’Antalgym sur les problématiques liées à une mauvaise marche ainsi les solutions proposées !

Bonne lecture, c'est ici...

Si vous n’arrivez pas à enfiler vos chaussettes ou votre pantalon, sans vous asseoir ou vous appuyer contre un support, cet article est pour vous !

L'article ici

C'est avec une tristesse non dissimulée que nous vous annonçons la reprise des cours en salle à compter de septembre 2020 !

En effet, compte tenu de la situation actuelle et avec une mise en place des protections très compliquée pour notre activité, certains de nos moniteurs préférent reculer la reprise des cours en salle pour la sécurité de chacun.

Vous pouvez néanmoins suivre les cours en ligne !

Retrouvez l'agenda ici

Voici une vidéo musicale réalisée par l’équipe d’Antalgym sur le thème de la Cohérence Cardiaque. Pour une meilleure expérience, écoutez-la au casque !

Cliquez ici ...

Nous arrivons au terme de cette série sur les effets du confinement sur notre corps !

Pour ce dernier exercice, je vous propose de vous détendre grâce à la cohérence cardiaque.

... Profitez du bonus !!!

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Voici l'avant dernière publication de notre série sur les problématiques d'une sédentarité excessive.

Nous nous intéressons ici au lien cou, membre supérieur.

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Et si on étirait le psoas !

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Je vous invite aujourd'hui à travailler vos cervicales !

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Toujours confinés... on continu les exercices !!

Ajourd'hui, étirement partie postérieure et latérale.

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Nouvelle semaine et toujours les cours d'Antalgym en ligne !

Pour participer, c'est simple : envoyez moi une demande en message privé pour recevoir le lien et me donner les créneaux choisis.

Les créneaux horaires sont les suivant :
- Lundi à 17h30
- Mercredi à 11h00
- Vendredi à 17h30
- Possibilité de cours supplémentaires !

Et si vous faisiez travailler votre déhanché !!!!!

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Suite de notre série d'exercices liés à une sédentarité excessive :

Nous allons marcher aujourd'hui ! Simple me direz vous... et bien pas tant que cela !

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Retrouvez ici de dernier article de René Adamski sur le thème de la respiration :

Suite de notre série d'exercices liés à une sédentarité excessive.

Je vous invite aujourd'hui à prendre conscience de vos apnées respiratoires pour mieux les supprimer !

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Pour être dans le thème actuel, je vous propose une série de publications concernant les exercices à adopter, pour éviter des complications physiques engendrées par le confinement ou la sédentarité en général.

Bonne lecture !

"Le confinement a changé beaucoup de nos habitudes.

De nombreuses personnes se retrouvent chez elles, avec un manque évident d’activité physique.

Ce manque de mobilité, principalement dû à l’explosion du télétravail, à l’utilisation excessive des écrans et à l’inactivité en général due au confinement, induit des problèmes de posture par des placements inadéquats du corps de façon prolongée. Très souvent, La personne est avachie, en mauvaise position, pour pratiquer son travail ou ses loisirs sur des sièges de bureau inadaptés, sur le canapé voire sur son lit.

Or votre corps a besoin de mobilité et cette inactivité déclenche des douleurs au niveau de vos muscles et articulations. En effet, par manque de mouvement, vos muscles ont tendance à s’enraidir, se rétracter. Cette perte progressive d’amplitude entraîne des contraintes regrettables au niveau de vos articulations. Ainsi, Le dos va s’arrondir, les épaules s’enrouler, la tête partir en avant…"

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C'est parti pour la 4eme semaine de confinement, et le manque d'activité physique commence sérieusement à se faire ressentir.
Pour palier a cette accumulation de mauvaises postures prolongées, je vous propose des cours d'Antalgym en ligne.

Profitez en, c'est actuellement GRATUIT !