Actualités
Lundi 5 juillet 2021
Devenir Animateur Antalgym
C'est avec un immense plaisir que nous vous annonçons la formation Antalgym en partenariat avec Diapasonia, pour devenir animateur Antalgym.
N'hésitez pas a consulter le page https://diapasonia.com/antalgym/ pour plus d'informations.
Vous pouvez également consulter la page Facebook Antalgym Formation
Vendredi 30 avril 2021
Fête des mères !
Lundi 24 mai 2021
Antalgym sur les réseaux!
Mercredi 19 mai 2021
Mercredi 24 février 2021
Article dans le Populaire
Nous avons la chance d'avoir un bel article cette semaine dans le Populaire ainsi qu'une vidéo présente sur leur site !
Cliquez sur le lien ici
https://www.lepopulaire.fr/limoges-87000/actualites/antalgym-un-concept-original-a-limoges-pour-retrouver-la-souplesse-le-souffle-et-l-equilibre_13919288/
Dimanche 22 novembre 2020
29/11/2020 à 16h30 - Masterclass gratuite : Chaîne Cervico-brachial et ses problématiques.
Syndrôme du canal carpien, épicondylite, épitrochléite, périarthrite de l’épaule, cervicalgie : ces termes ont une signification pour vous ?
Et bien sachez que toutes ces pathologies ont un point commun : elles sont localisées au niveau de la chaîne cervico-brachial.
Masterclass sur la chaîne cervico-brachiale et ses problématiques
- Le dimanche 29/11/2020 à 16h30 -
Profitez-en c’est GRATUIT !
Nous vous proposons ici une analyse de cette chaîne, en nous intéressant aux mécanismes créant des désordres et douleurs qui s’installent insidieusement et durablement, et aux compensations mises en place pour pallier à ces problèmes.
Le but de cette masterclass est de comprendre comment nous en arrivons à cette situation.
Ainsi nous allons voir lors de cet échange:
- les origines parfois ignorées de ces pathologies.
- comment prévenir voire soulager diverses tensions au niveau de cette chaîne mécanique, grâce à des postures d’assouplissements précises, tout en corrigeant les compensations qui peuvent survenir.
- enfin, vous pourrez échanger sur les tenants et des aboutissants de ces problématiques avec René Adamski, kinésithérapeute et créateur de la méthode Antalgym.
Ne restez pas spectateur, soyez acteur de votre santé !
Vous êtes intéressé ?
Inscrivez-vous simplement par mail pour recevoir le lien de connection.
antalgym@gym-prevention-arthrose.com
Prévoyez un tapis (conseillé), et un mur pour référence.
Le nombre de places est limité pour une meilleure correction des postures.
Attention, Antalgym ne se substitue pas à une consultation chez votre médecin ou une séance de kinésithérapie. Cela reste un complément et ne remplace pas vos traitements.
Mercredi 7 octobre 2020
Stop à l’avachissement, redressez-vous !
Redresse-toi ! : qui n’a jamais entendu cette phrase une fois dans sa vie !
En effet, chacun pourra remarquer combien de fois dans une journée, il se trouvera en position d’avachissement, subissant l’effet de l’apesanteur sans réagir à celle-ci ... Suite
Lundi 31 août 2020
C'est la reprise !
Avec la rentrée, la reprise des cours en salle !
Nous avons le plaisir de vous acceuillir en salle à compter du lundi 31 aout.
ATTENTION : Reprise dans les conditions de sécurité sanitaire adéquates.
Les cours en ligne sont également maintenus : Vous pouvez vous inscrire sur le site !
A très vite !!!!!
Samedi 23 mai 2020
Le pied et son devenir
Mercredi 13 mai 2020
Votre marche est elle correcte ?
Je vous invite à consulter le dernier article d’Antalgym sur les problématiques liées à une mauvaise marche ainsi les solutions proposées !
Bonne lecture, c'est ici...
Mardi 5 mai 2020
Retrouvez le dernier article sur l'équilibre
Si vous n’arrivez pas à enfiler vos chaussettes ou votre pantalon, sans vous asseoir ou vous appuyer contre un support, cet article est pour vous !
Samedi 2 mai 2020
Cours en Ligne
Samedi 2 mai 2020
Mauvaise nouvelle !
C'est avec une tristesse non dissimulée que nous vous annonçons la reprise des cours en salle à compter de septembre 2020 !
En effet, compte tenu de la situation actuelle et avec une mise en place des protections très compliquée pour notre activité, certains de nos moniteurs préférent reculer la reprise des cours en salle pour la sécurité de chacun.
Vous pouvez néanmoins suivre les cours en ligne !
Retrouvez l'agenda ici
Dimanche 26 avril 2020
Petit cadeau de l'équipe
Voici une vidéo musicale réalisée par l’équipe d’Antalgym sur le thème de la Cohérence Cardiaque. Pour une meilleure expérience, écoutez-la au casque !
Mardi 21 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (9) Fin
Nous arrivons au terme de cette série sur les effets du confinement sur notre corps !
Pour ce dernier exercice, je vous propose de vous détendre grâce à la cohérence cardiaque.
... Profitez du bonus !!!
Dimanche 19 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (8)
Voici l'avant dernière publication de notre série sur les problématiques d'une sédentarité excessive.
Nous nous intéressons ici au lien cou, membre supérieur.
Vendredi 17 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (7)
Jeudi 16 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (6)
Mardi 14 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (5)
Toujours confinés... on continu les exercices !!
Ajourd'hui, étirement partie postérieure et latérale.
Lundi 13 avril 2020
Nouvelle semaine et toujours les cours d'Antalgym en ligne !
Nouvelle semaine et toujours les cours d'Antalgym en ligne !
Pour participer, c'est simple : envoyez moi une demande en message privé pour recevoir le lien et me donner les créneaux choisis.
Les créneaux horaires sont les suivant :
- Lundi à 17h30
- Mercredi à 11h00
- Vendredi à 17h30
- Possibilité de cours supplémentaires !
Indispensable pour suivre les cours :
- un mur ou une porte,
- un tapis style yoga,
- un ordinateur avec webcam, ou une tablette avec appareil photo, ou un téléphone avec appareil photo.
Le nombre de places est limité, pour pouvoir suivre vos postures et vous corriger.
Plus de détails sur la page Facebook Antalgym ou sur le site : www.gym-prevention-arthrose.com
Au plaisir de vous retrouver,
Cédric
Dimanche 12 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (4)
Vendredi 10 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (3)
Suite de notre série d'exercices liés à une sédentarité excessive :
Nous allons marcher aujourd'hui ! Simple me direz vous... et bien pas tant que cela !
Vendredi 10 avril 2020
Article sur les conséquences d'une mauvaise respiration
Retrouvez ici de dernier article de René Adamski sur le thème de la respiration :
Jeudi 9 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (2)
Suite de notre série d'exercices liés à une sédentarité excessive.
Je vous invite aujourd'hui à prendre conscience de vos apnées respiratoires pour mieux les supprimer !
Mercredi 8 avril 2020
Les effets du confinement sur votre corps - quelles solutions ! (1)
Pour être dans le thème actuel, je vous propose une série de publications concernant les exercices à adopter, pour éviter des complications physiques engendrées par le confinement ou la sédentarité en général.
Bonne lecture !
"Le confinement a changé beaucoup de nos habitudes.
De nombreuses personnes se retrouvent chez elles, avec un manque évident d’activité physique.
Ce manque de mobilité, principalement dû à l’explosion du télétravail, à l’utilisation excessive des écrans et à l’inactivité en général due au confinement, induit des problèmes de posture par des placements inadéquats du corps de façon prolongée. Très souvent, La personne est avachie, en mauvaise position, pour pratiquer son travail ou ses loisirs sur des sièges de bureau inadaptés, sur le canapé voire sur son lit.
Or votre corps a besoin de mobilité et cette inactivité déclenche des douleurs au niveau de vos muscles et articulations. En effet, par manque de mouvement, vos muscles ont tendance à s’enraidir, se rétracter. Cette perte progressive d’amplitude entraîne des contraintes regrettables au niveau de vos articulations. Ainsi, Le dos va s’arrondir, les épaules s’enrouler, la tête partir en avant…"
Dimanche 5 avril 2020
Cours en ligne : Semaine 4 du Confinement !
C'est parti pour la 4eme semaine de confinement, et le manque d'activité physique commence sérieusement à se faire ressentir.
Pour palier a cette accumulation de mauvaises postures prolongées, je vous propose des cours d'Antalgym en ligne.
Profitez en, c'est actuellement GRATUIT !
Pour participer, c'est simple : envoyez moi une demande en message privé pour recevoir le lien et me donner les créneaux choisis.
Les créneaux horaires sont les suivant :
- Lundi à 17h30
- Mercredi à 11h00
- Vendredi à 17h30
- Possibilité de cours supplémentaires !
Indispensable pour suivre les cours :
- un mur ou une porte,
- un tapis style yoga,
- un ordinateur avec webcam, ou une tablette avec appareil photo, ou un téléphone avec appareil photo.
Le nombre de places est limité, pour pouvoir suivre vos postures et vous corriger.
Pour plus de détails, envoyez moi un message sur la page Facebook Antalgym ou sur le site.
Au plaisir de vous retrouver,
Cédric
