Amplitude et équilibre - gym prévention arthrose

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ANTALGYM : et si c’était une solution contre vos douleurs ?

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Souplesse

Respiration

Equilibre

Relaxation

Antalgym est une méthode issue de l’expérience, de l’observation et de la collaboration de kinésithérapeutes.

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Pour qui?

Correction posture rogné

- Quel que soit l’âge, pour toute personne qui souhaite préserver ou retrouver son capital santé et son bien-être.

- Pour toute personne dont les mouvements sont rendus inconfortables. (activité également adaptée aux prothèses de hanches ou de genoux).

- Pour tout travailleur dont le métier est sédentaire, répétitif ou de force (prévention des troubles liés à la sédentarité excessive ou aux mouvements répétés).

- Pour le jeune public figé dans des postures inappropriées liées aux nouvelles technologies.

- Pour tout sportif souhaitant améliorer ses performances et limiter les TMS liés à sa pratique.

- Pour toute personne stressée.

- Pour tout patient, en accompagnement ou en prolongement d’un suivi médical.

Au final, chacun(e) pourra trouver un intérêt dans l’efficacité des concepts d’Antalgym.

ATTENTION : Antalgym ne se substitue pas aux soins d’un professionnel de santé !

Posture tonton rognée

Les objectifs

- Retrouver la souplesse qui s’en va au fil du temps.

- Prévenir ou améliorer les tassements ou malformations du corps qui s’accentuent avec l’âge.

- Conserver son équilibre statique et dynamique.

- Augmenter notre capacité respiratoire avec toutes ses conséquences positives sur le corps en libérant le blocage inspiratoire.

- Echanger de façon simple sur les tenants et aboutissants du fonctionnement corporel.

- Mieux appréhender son corps et son devenir.

- Apprendre à gérer son agitation mentale ainsi que l’hypertonicité de son corps.

Salle antalgym (sans écriture) rogné

Les moyens

- Une centaine d’exercices et de postures qui prendront pour référence la verticalité du mur et l’horizontalité du sol.

- Des postures et exercices dont la précision d’exécution sera le gage de l’efficacité.

- Ces exercices nécessiteront une surveillance extrêmement pointue et ne pourront se faire que dans le cadre de groupes de 8 à 10 personnes maximum.

- Aucun esprit de compétition entre les élèves si ce n’est celui d’assurer le confort de son propre avenir.

Antalgym s’adresse à toute personne qui veut prendre sa santé en charge et ce, quel que soit l’âge. De nombreuses solutions sont en nous et passent par nous.

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